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Autor:: Cunhada Roberta Mendonça - Retirado Grupo Saúde Whatsapp
Publicado em 11/01/2023 por EDMILSON JUNQUEIRA MENDONCA
Categoria: Saúde
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BENEFICIOS DA PERA

1. Propriedades anti-inflamatórias: é rica em vitamina C, que ajuda a reduzir a inflamação da artrite, por exemplo.

2. Regula a pressão arterial: os antioxidantes existentes na pera são ótimos para ajudar a regular a pressão arterial.

3. Saúde da gravidez: a pera é rica em ácido fólico, elemento extremamente importante para a saúde da gestação e do bebê. É recomendável que grávidas consumam ao menos uma pera por dia.

4. Previne a osteoporose: na composição da pera, há boro, que auxilia na absorção de cálcio por nosso organismo. Além disso, é uma fruta rica em cálcio.

5. Controla o nível de açúcar no sangue: mesmo sendo considerado uma fruta doce, a pera ajuda a regular o açúcar no sangue, pois possui muita fibra.

6. Previne doenças cardíacas: possui muitas fibras e essas ajudam a reduzir o colesterol ruim em nosso organismo.

7. Melhora o sistema imunológico: os antioxidantes, como vitamina C e cobre, auxiliam na proteção e fortalecimento do sistema imunológico.

8. Melhora o funcionamento digestivo: a pera tem muitas fibras, que ajudam para uma melhor digestão dos alimentos.

9. Poder energizante: como a fruta possui alto teor de frutose (açúcar presente nas frutas), o organismo consegue absorvê-lo rapidamente, transformando em energia.

10. Previne o câncer de cólon: as fibras têm a capacidade de se ligarem às fibras cancerígenas e eliminá-las.

11. Auxilia no emagrecimento: a fruta dá sensação de saciedade. É indicada a ingestão de uma pera 30 minutos antes do almoço.

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