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Autor: Cunhada Roberta Mendonça - Retirado Grupo Saúde Whatsapp Publicado em 10/01/2023 por EDMILSON JUNQUEIRA MENDONCA Categoria: Saúde + artigos deste irmão 11 BENEFÍCIOS DA CASTANHA DO BARU01 - Alta Concentração de ProteínaA castanha do Baru tem mais de 20% de proteína em sua composição nutricional, desta maneira é mais proteica do que a castanha de caju e que a castanha do Pará. A castanha de baru gera mais energia, aumenta a disposição e é indicado em casos de fadiga e cansaço. 02 - Anti-Reumatismo As massagens com óleo de castanha de baru apresentam propriedades de fortalecerem as musculaturas e os ossos, o que previne as dores causadas pelo reumatismo. 03 - Previne Doenças Cardiovasculares Em sua composição, existem propriedades importantes para a prevenção de doenças cardiovasculares, como a hipertensão. Como o ômega 6 e 9 ajudam a reduzir as taxas do colesterol, a castanha de baru é uma importante aliada para a regularização das taxas de LDL no sangue. 04 - Controle da Anemia A castanha do Baru apresenta uma rica porcentagem de ferro (quando potencializada pela vitamina C, aumenta a sua absorção pelo organismo), por isso é uma forma de prevenir anemia. Em 100 gramas de castanha, é encontrado 59% da recomendação diária de consumo de ferro. 05 - Ajuda na Queima da Gordura Localizada Por apresentar substâncias que ajudam na reorganização dos adipócitos, as células de gordura, localizadas principalmente na região abdominal, a castanha é uma aliada para quem perder de vez a “barriguinha”. Além disso, a castanha tem uma substância que age exclusivamente sobre o efeito do hormônio do estresse (cortisol), impedindo o acúmulo de mais gordura nesta região. 06 - Poder Cicatrizante Por apresentar propriedades anti-inflamatórias, o consumo do Baru tanto internamente, com a alimentação, como externamente, com os óleos, é recomendável contra processos inflamatórios. 07 - Alto Nível de Zinco A castanha do Baru também apresenta uma excelente porcentagem de Zinco, em 100 gramas são encontrados quase 47% do consumo ideal diário de zinco. O zinco é um mineral que ajuda na imunidade e no controle de diversas doenças. 08 - Aumento da Fertilidade Não é a toa que o baru é chamado de Viagra do Cerrado. O seu consumo ajuda no aumento da fertilidade, ajudando na maturação do óvulo, e na saúde sexual tanto masculina, como feminina. A castanha aumenta a produção de hormônios no organismo devido à sua quantidade de zinco. 09 - Poder Antioxidante Por evitar a formação de radicais livres, o consumo de Baru também é antioxidante, evitando o envelhecimento precoce das células. O zinco, o ferro e o magnésio aumentam a imunidade e fazem com que o organismo fique mais resistente à doenças. 10 - Ajuda no Controle à Diabetes Entre os benefícios do baru está o auxílio no combate a doenças como a diabetes, já que controla a glicemia e evita picos de glicose. 11 - Poder Hidratante Por fim, mas não menos importante, o óleo essencial da castanha do baru tem um alto poder hidratante, o qual pode ser aplicado na pele, no cabelo e nas unhas. Alguns estudos atribuem ao Baru propriedades semelhantes ao óleo de Argan, muito popularizado no meio cosmético para tratar os cabelos. |
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